Kosttillskott vid särskilda besvär och symtom

Stress

Stressbalans droppar från Holistic, Aschwaganda, högre doser av magnesium, B-komplex särskilt B6, L´Theanin, Gaba.

Sömn

Magnesium 500 mg/dag, L´Theanin 200 mg till kvällen, Gaba 500 mg till kvällen, Melatonin 3-5 mg, B6, L’Glycine 1/2 msk pulver upplöst i vatten, Tryptofan *).

*) inte om man tar antidepressiva läkemedel.

Magbesvär

Matsmältningsenzymer, saltsyratillskott, örtblandningar för magen t.ex. Bitterstern

Fibrer, probiotika

Trötthet

L’Tyrosin, Q10 100-200 mg/dag , jod (kaliumjodid 2-3 droppar dagligen), C-vitamin 1-2 g dagligen

Vitamin B12, järntillskott

Detta är allmänna tips. För att vara säker på individuella behov, tag prover och/eller rådgör med näringsterapeut.