Viktiga länkar

Nutritionsguiden

artiklar samt listor med alla vitaminer och mineraler med matkällor, dagligt intag, bristsymtom etc

Nutritionsguiden | Nordic Nutrition Council

---

Svensk studie – styrketräning mot klimakteriebesvär

Science direkt

---

Urinläckage och bäckenbottenträning

https://www.tena.nu/kvinnor/leva-med-urinlackage/backenbottentraning

---

The North American Menopause Society

https://www.menopause.org/for-women/menopauseflashes

---

Hormoni.se – databas med frågor och svar om hormoner av Sylvia Oppenheim

www.hormoni.se

---

Hormonstörande ämnen

https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/oonskade-amnen/hormonstorande-amnen

---

Microplaster

https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/oonskade-amnen/mikroplast

---

Två kvinnliga personliga tränare som även kan arbeta online

www.pstraning.se

---

Gynekolog – privat klinik

Womni bedriver specialistvård för kvinnor mitt i livet. Hos Womni får patienten kvalitativ och evidensbaserad klimakterievård med längre möten hos specialutbildade läkare och barnmorskor. Vid behov remitteras patient vidare till fysiskt möte eller provtagning, annars sker alla möten online eller via telefon. Womni följer SFOGs riktlinjer (Svensk förening för Obstetrik och gynekologi) och står under tillsyn av IVO.

Womni skriver ut bioidentiska hormoner.

Läs mer och boka via denna länk: http://www.womni.se/louisehormonskolan

---

Artikeln av Louise Rudberg i tidningen Hälsa & Funktionsmedicin nr 1/23

Artikeln handlar om sambandet mellan sjunkande östrogennivåer i förklimakteriet och hur nervcellerna saknar ner och börjar åldras snabbare. Detta kan leda till bildning av amyloida plack som är ett kännetecken för Alzheimers sjukdom.