Dämpande (lugnande) signalsubstanser

Mogen kvinna hangmatta

De dämpande signalsubstanserna är de som fungerar som bromspedal för sinnet. De som försöker lugna ner en hjärna som går på högvarv.

Fattas det dämpande signalsubstanser så kommer man känna sig orolig, stressad och ha svårt att hitta lugn.

Man kan påverka de dämpande signalsubstanserna med till exempel en paus i tystnad, meditation, vandra i naturen, lyssna på lugnande musik, krama någon man tycker om. Det finns också kosttillskott som hjälper till och påverkar de lugnande signalsubstanserna, till exempel gaba och l´teanin.