Alla behöver träna för att må bra men du behöver förstå att den träningen som du tidigare mått bra av, nu kanske plötsligt inte alls är rätt för dig. I klimakteriet är rätt träning viktigt både för att slippa besväras av vallningar, motverka sömnbesvär och för att behålla muskelmassan som minskar när vi åldras. Vi behöver våga belasta.
