Träning

Aktuell status
Ej anmäld
Pris
Länkad knapp
Kom igång
This kurs is currently closed
styrketräning

Alla behöver träna för att må bra men du behöver förstå att den träningen som du tidigare mått bra av, nu kanske plötsligt inte alls är rätt för dig. I klimakteriet är rätt träning viktigt både för att slippa besväras av vallningar, motverka sömnbesvär och för att behålla muskelmassan som minskar när vi åldras. Vi behöver våga belasta.

Kurs innehåll

Expandera alla