Sömnen är en av dina viktigaste hälsofaktorer. Förutom att kroppen får vila får även hjärnan chansen att dra ner på sin aktivitet och bearbeta alla dagens intryck. Under sömnen sker också utrensning av virurs, bakterier och plack i hjärnan som ansamlats under dagen.
För en kvinna i klimakteriet är sömnen ofta påverkad. Sjunkande östrogennivåer stör sömnen genom att stressen i kroppen ökar. Vallningar och svettningar kan göra att man vaknar flera gånger under natten.
Här får du lära dig mer om de olika stadierna av sömn under natten och hur de påverkar kroppen.
